Pass & tider – Stenstans Gymmixförening

45 min pass 32° vattentemperatur Multibassängen, Himlabadet Alla nivåer · simkunnighet krävs ej

Vattenträning till musik är en rolig och effektiv träningsform som kombinerar kondition, styrka, balans och rörlighet — allt i vattnets skonsamma miljö. Träningen leds av instruktörer som guidar deltagarna genom övningar i takt till medryckande musik. Tempot anpassas efter passets syfte, från pulshöjande låtar till lugnare rytmer.

Skonsamt mot leder och muskler
Förbättrar kondition, styrka och koordination
Passar alla åldrar och träningsnivåer
Musikens rytm ökar motivation och träningsglädje

Schema

Dag	Tid	Ledare
Måndag	17.00–17.45	Margareta Jansson / Maria Johansson / Kerstin Larsson
Måndag	18.00–18.45	Margareta Jansson / Maria Johansson / Kerstin Larsson
Onsdag	16.30–17.15	Madelene Holm
Onsdag	17.30–18.15	Madelene Holm
Fredag	15.30–16.15	Kicki Bredal

Ålder 4–6 år 45 min pass Gympasalen, Högoms skola

Barngympa handlar om att upptäcka rörelse på ett lekfullt sätt. Genom lekar, hinderbanor och enkla gymnastikövningar får barnen träna balans, styrka, smidighet och kroppskontroll — och ha roligt tillsammans. Leken står i centrum, och alla kan vara med på sitt sätt.

Stärker motorik, koordination och kroppsuppfattning
Uppmuntrar fantasi, samarbete och självförtroende
Ger barnen rörelseglädje som kan följa dem hela livet

Schema

Dag	Tid	Ledare
Måndag	17.45–18.30 · 4–6 år	Mathilda Lindståhl